24時間ダイエット結果報告
体重70.9キロ 体脂肪率28 内臓脂肪9.5 基礎代謝1592 骨格筋30 皮下脂肪17.1 BMI 24.1 体年齢45歳(実年齢39歳)
とりあえず1日で1.9キロ減という記録を出せました。リスナーさんたちに助けられ、何とかやり遂げることができました。これからもリスナーさんを大切にしていきたいと思います。そして改めてリスナーさんあっての配信だということを認識できました。今後の課題としては第1目標の70キロを切ること、身体の構成数値を改善し、体年齢を若返らせることだと思います。本当にありがとうございました😊ご褒美にモイお願いします（╹◡╹）ではまたね！
ps.ツイッターに体重計の写真載せときます。よかったら見てください。